¡La vida con moderación se disfruta más!

Post by Evelyn Niebla
hace 3 años

Todo en esta vida es bueno, cantar, hacer deporte, comer, etc; pero cuando se realiza en excesos se empieza a volver aburrido, porque todo debe tener un límite.

A lo largo de mi vida, he escuchado como muchas personas viven grandes experiencias de su vida con las cosas más sencillas. ¿El detalle para pasarla bien?, siempre están rodeados de buenos amigos y no necesitan de excesos.

A continuación puedes leer algunos tips para disfrutar con moderación la vida.

  1. Deja de fumar

Todos saben cuáles son las consecuencias de fumar en exceso. Si se te dificulta dejar el cigarrillo de golpe, empieza consumiéndolo en cantidades menores, hasta que lo puedas dejar por completo. Recuerda que si lo dejas ahora puedes vivir unos 10 años más.

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  1. Cantar es relajante y desestresante, pero no cuando te quedas sin voz

Según un estudio, invertir solo 10 minutos al día cantando tus canciones favoritas, ayuda a mantener tu mente en forma, ya que reduce el envejecimiento del cerebro y promueve la buena memoria.

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3. Evita comer en exceso

Puede ser perjudicial para la salud, pero si no le pones fin a este comportamiento destructivo, las consecuencias no tardaran en llegar. Necesitas dedicación y compromiso, para equilibrar tus hábitos alimenticios.

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4. Ejercítate regularmente

Llevar una vida muy ocupada no quiere decir que no puedas darte tiempo para ejercitarte. Puedes hacerlo 3 días a la semana y basta con unos 30 minutos.

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5. Dormir lo suficiente.

En ocasiones, por las ocupaciones diarias es difícil dormir las 7 horas que corresponden. Las personas que duermen poco presentan alteraciones genéticas desde de 7 noches. Estas alteraciones pueden generar serios problemas para la salud como obesidad, enfermedades del corazón, perdida de la memoria, etc…

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Con lo mencionado anteriormente, seguro llegarás a la conclusión que la mejor manera de vivir con moderación es teniendo un equilibrio en todo lo que hagas.

Si tienes más ideas de como disfrutar con moderación te invito a que te registres en este concurso http://moderafest.com/registro.php, impulsado por Cervecería Nacional de Ecuador.

Moderafest es una propuesta para las mentes creativas interesadas en concienciar a sus consumidores acerca de disfrutar con moderación.

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